Что такое ПТСР?

Посттравматическое стрессовое расстройство — это серьёзное психическое состояние, которое развивается после переживания или наблюдения экстремального травмирующего события. ПТСР может возникнуть как у участников событий, так и у очевидцев.

Эпидемиология и причины

По оценкам ВОЗ, ПТСР страдают до 3,5% населения ежегодно. Особенно высок риск у военнослужащих, жертв насилия, катастроф, аварий, а также у медицинских работников и спасателей.

Причинами могут быть:

• Физическое или сексуальное насилие
• Военные действия или участие в боевых конфликтах
• Тяжёлые аварии, пожары, катастрофы
• Смерть близких, внезапная утрата

Симптомы ПТСР

• Навязчивые воспоминания и флешбеки
• Ночные кошмары, проблемы со сном
• Избегание мест, людей и ситуаций, связанных с травмой
• Постоянное напряжение, раздражительность, вздрагивание
• Ощущение отрешённости, деперсонализация
• Чувство вины выжившего или утрата смысла жизни

Психотерапия ПТСР

Современные подходы к лечению ПТСР включают:

• Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
• Метод десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR)
• Гештальт-терапию
• Работу с травмой через телесно-ориентированные методы
• Поддерживающую терапию и обучение навыкам саморегуляции

Консультации доступны очно и онлайн.