Что вы чувствуете?

Постоянная усталость, апатия, тревога, отсутствие радости от жизни — это не просто плохое настроение. Это могут быть признаки депрессии, выгорания или глубокого эмоционального истощения. Эти состояния всё чаще встречаются у жителей мегаполисов, специалистов с высоким уровнем ответственности, а также у тех, кто переживает сложный жизненный этап.

Симптомы и причины

• Утрата интереса к любимым занятиям
• Трудности со сном: бессонница или сонливость
• Раздражительность, тревожность, плаксивость
• Чувство вины, беспомощности, пустоты
• Усталость, нехватка энергии
• Мысли о бессмысленности жизни

Причины могут быть разными: хронический стресс, психологические травмы, гормональные нарушения, отсутствие поддержки или внутреннего ресурса.

Как я могу помочь?

Психотерапия позволяет мягко и эффективно восстановить душевное равновесие, осознать причины текущего состояния и выйти из него. В своей практике я использую:

• Когнитивно-поведенческую терапию
• Гештальт-подход
• Экзистенциальный анализ
• Техники саморегуляции и дыхания
• Телесно-ориентированные методы

Консультации доступны очно в кабинете и онлайн через Zoom или Skype.