Что такое психосоматика?

Психосоматические расстройства — это телесные симптомы, вызванные психологическими причинами: стрессом, подавленными эмоциями, тревогой, внутренними конфликтами. Человек ощущает реальные боли, усталость, напряжение, но при медицинском обследовании не выявляется органических нарушений.

Распространённые симптомы

• Головные боли, мигрени
• Боли в животе, спазмы
• Ощущение кома в горле
• Нарушения сна, бессонница
• Учащённое сердцебиение
• Онемение, головокружение
• Хроническая усталость
• Обострения кожных и ЖКТ-заболеваний

Часто люди проходят десятки врачей, сдают анализы, но не находят причины. Тогда стоит обратить внимание на психологическое состояние.

Причины психосоматических симптомов

• Хронический стресс и переутомление
• Подавленные эмоции: гнев, страх, вина
• Неосознанные внутренние конфликты
• Травматический опыт
• Страх быть «слабым» или «нуждаться»

Психика «говорит» через тело, когда слова и чувства вытесняются.

Как может помочь психотерапия?

Работа с психологом помогает осознать причины напряжения, снять внутренние блоки и вернуть контакт с телом. Я использую:

• Телесно-ориентированную терапию
• Работу с эмоциями и психоэмоциональным фоном
• Методы релаксации и дыхания
• Когнитивно-поведенческую терапию
• Глубинный подход для устранения причин, а не только симптомов

Консультации возможны как очно, так и онлайн.