Что такое ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние, при котором человек испытывает навязчивые мысли (обсессии) и/или совершает повторяющиеся действия (компульсии) для снижения тревоги. По данным ВОЗ, ОКР встречается примерно у 2–3% населения и может развиваться в любом возрасте, чаще в подростковом и молодом.

Причины возникновения

Факторы, способствующие развитию ОКР:

• Хронический стресс и эмоциональные перегрузки
• Травматические события
• Наследственная предрасположенность
• Нарушение обмена нейромедиаторов (серотонин, дофамин)
• Тревожный тип личности

Симптомы ОКР

• Повторяющиеся навязчивые мысли (страх загрязнения, сомнения, агрессивные образы)
• Ритуалы: частое мытьё рук, проверка замков, счёт предметов
• Чувство тревоги и напряжения, если ритуал не выполнен
• Осознание нелогичности действий, но невозможность их прекратить

Как я могу помочь?

В работе с ОКР я применяю методы с доказанной эффективностью:

• Когнитивно-поведенческая терапия (в том числе техника экспозиции и предотвращения реакции)
• Методы работы с тревогой и стрессом
• Психообразование и формирование навыков контроля мыслей

Консультации возможны очно и онлайн (Zoom, Skype).